El asombro es la emoción que sientes frente a algo tan grande que no cabe en lo que ya conoces: una aurora boreal, un glaciar, un cielo lleno de estrellas. La psicología lo estudia desde hace dos décadas y ha encontrado que es una de las emociones que más bien nos hacen.
¿Qué es el asombro?
Los psicólogos Dacher Keltner y Jonathan Haidt (2003) lo definieron como la emoción ante algo vasto que nos obliga a reacomodar lo que entendemos del mundo. La naturaleza es una de sus fuentes más poderosas.
¿Qué le hace al cuerpo?
Stellar y colaboradores (2015) encontraron que las personas que sienten asombro con frecuencia tienen niveles más bajos de interleucina-6, un marcador de inflamación asociado con enfermedades crónicas.
¿Por qué cambia la perspectiva?
Frente a un glaciar, uno se siente pequeño, y eso es bueno. Piff y colaboradores (2015) describieron este efecto como el "yo pequeño": las personas que sienten asombro se vuelven más generosas y menos centradas en sí mismas. Rudd, Vohs y Aaker (2012) encontraron además que el asombro amplía la percepción del tiempo: la sensación de que no alcanza disminuye.
¿Dónde se siente más asombro?
En los lugares que no se pueden explicar con fotos: las auroras de Islandia, los icebergs de Groenlandia, los paisajes blancos de la Antártica.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es el "awe"?
- Es la palabra en inglés para asombro, la emoción ante algo vasto que supera lo que conocemos.
- ¿El asombro tiene beneficios para la salud?
- Se asocia con menos inflamación, más bienestar y menos sensación de prisa.
- ¿Hace falta viajar lejos para sentirlo?
- No siempre, pero los paisajes extremos y remotos lo provocan con mucha más intensidad.
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Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.
Fuentes
- Keltner, D. y Haidt, J. (2003). Approaching awe, a moral, spiritual, and aesthetic emotion. Cognition and Emotion.
- Stellar, J. E. et al. (2015). Positive affect and markers of inflammation. Emotion.
- Piff, P. K. et al. (2015). Awe, the small self, and prosocial behavior. Journal of Personality and Social Psychology.
- Rudd, M., Vohs, K. D. y Aaker, J. (2012). Awe expands people's perception of time, alters decision making, and enhances well-being. Psychological Science.
